Smoothie cu fructe de padure


DSCN1097 final

Ingrediente:

  • 1 pahar fructe de padure congelate ( eu am avut un mix de  afine, mure, zmeura, coacaze rosii si negre)
  • 1/2 de banana
  • 1 pahar lapte 1.5% grasime sau lapte vegetal
  • optional: un pumn de spanac

Mod de preparare:

Puneti toate ingredientele intr-un blender si omogenizati. Turnati compozitia intr-un pahar si savurati.

Pofta!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s