Chefir cu banana, ovaz si migdale


chefir banana 2f

Asa cum va spuneam am pregatit doua variante de mic dejun cu chefir, cea de-a doua fiind cu banana, fulgi de ovaz, seminte de in si cateva migdale.

La prima reteta prezentata v-am amintit, foarte pe scurt, cateva dintre beneficiile chefirului asupra sanatatii. Puteti bineinteles sa va creati propria voastra reteta cu chefir, fructe si seminte, in functie de propriile voastre preferinte sau sa preparati direct retetele incercate de noi.

Ingrediente:

  • 150- 200 ml chefir
  • cateva felii de banana
  • 3 lingurite fulgi de ovaz bio (fara aditivi sau conservanti)
  • 2 lingurite seminte de in
  • 4-8 migdale crude

Mod de preparare:

Amestecati chefirul cu fulgii de ovaz si semintele de in. Banana pasati-o cu furculita sau taiati-o bucatele mici si adaugati peste amestecul cu chefir. Decorati cu migdale crude si serviti.

chefir banana 1f

Enjoy!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s