Smoothie cu morcovi, mar si portocala


smoothie cu morcov, mar si portocala 1

Astazi am pregatit un smoothie de morcovi, cu mar si suc de portocala. Am avut dubii in ceea ce priveste reusita, pentru ca ma gandeam  ca o sa ma trezesc in smoothie-ul meu cu bucati mari de morcovi, care o sa ma deranjeze. ). A iesit insa perfect! Fata de sucuri, smoothie-urile prezinta avantajul ca putem beneficia si de fibrele din fructe si legume. Oricum, atat sucurile preparate acasa din fructe si legume, cat si smoothie-urile prezinta numeroase beneficii pentru organism.

Ingrediente:

  • 2 morcovi maricei
  • sucul de la o portocala
  • 2 mere
  • un pahar apa ( aproximativ 250 ml)
  • cuburi de gheata

Mod de preparare:

Taiati morcovii si merele bucati mai mici si stoarceti sucul de la o portocala mare. Adaugati fructele si apa (eventual si gheata) in blender si mixati cateva secunde pe o viteza mai mica, dupa care pe viteza mare pana totul e omogen. Uneori smoothie-ul iasa mai gros si alteori mai subtire, in functie si de cat de mari sunt merele si morcovii folositi, dar si in functie de cantitatea de apa adaugata. Acum depinde de preferintele fiecaruia.

Desi nu toata lumea este de acord cu aceasta combinatie dintre un fruct (mar, portocala) si o radacinoasa cum e morcovul, eu personal aleg aceasta varianta de smoothie in special pentru beneficiie pe care consider ca le aduce pileii. Gustos si sanatos!

smoothie cu morcov, mar si portocala 2

Enjoy!

2 responses to “Smoothie cu morcovi, mar si portocala

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s