Iaurt cu rodie, fistic si seminte de tot felul


iaurt cu omega forte si fistic 2

Rodiile reprezinta una dintre cele mai bogate surse de antioxidanti, bogate in vitamine esentiale, avand un efect de a stimula frumusetea si de a preveni imbatranirea prematura a pielii. Rodiile sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra pielii: combat acneea, redau luminozitatea tenului, protejeaza impotriva hiperpigmentarii si inlatura problemele dermatologice legate de pielea sensibila. Pe langa vitaminele A, C, E, K si vitamina B, rodiile mai contin si acid folic, potasiu, cupru si fibre. Tot ceea ce ne doream, un fruct cu proprietati anti-imbatranire si antirid🙂.

Am combinat asadar semintele de rodie cu un mix de seminte Omega Forte si cu putin fistic crud. Fisticul trebuie consumat neaparat in forma cruda, in nici un caz prajit sau procesat. Majoritatea caloriilor din fistic provin din acidul oleic care, in combinatie cu fibrele din fistic, ofera o senzatie de satietate si ne taie foamea. Fisticul contine grasimi nesaturate care ajuta la scaderea colesterolului din sange, prevenind bolile cardiovasculare. Fisticul contine si potasiu, care ajuta la reglarea tensiunii arteriale si la contracararea efectelor sodiului in exces.

Ingrediente:

  • 1 iaurt mic cu continut redus de grasime
  • semintele de la o 1/2 de rodie
  • 3 lingurite amestec de seminte Omega Forte ( un mix de seminte de floarea soarelui, seminte de in, susan si dovleac)
  • fistic decojit crud – 10-15 bucati

Mod de preparare:

Tot ceea ce ne ramane de facut este sa combinam toate ingredientele de mai sus si sa ne savuram micul dejun.

iaurt cu omega forte si fistic 1

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s